Художественная гимнастика требования к ребенку

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Дети в художественной гимнастике — крепкие и здоровые малыши

Для максимально эффективного развития ребёнка его обязательно нужно отдавать в какую-либо секцию. Дети в художественной гимнастике – один из лучших вариантов.

Данный вид спорта прекрасно способствует не только их гармоничному развитию, но и воспитанию. Ведь дети в художественной гимнастике подвержены суровой спортивно-педагогической дисциплине. Ну а хорошая физическая подготовка, стройность и гибкость – это просто незаменимые качества, которые при этих занятиях приобретают малыши.

Дети в художественной гимнастике: поставленные цели и задачи

Итак, рассмотрим подробнее основные преимущества данного вида спорта. Дети в художественной гимнастике укрепляют своё здоровье, у них формируется правильная осанка, а также основы самостоятельности при выполнении разнообразных упражнений. Малыши обучаются новым движениям, получают так называемый двигательный опыт. И не только. Дети в художественной гимнастике получают опыт ещё и эстетический, эмоциональный и волевой. У них развивается быстрота, механическая память, мышечная сила, внимание и восприятие. А также психические способности, которые так необходимы для овладения заданиями всё более и более высокого уровня.

Невероятно популярный вид спорта

Художественная гимнастика для детей с 3 лет становится уже всё более востребованным на сегодняшний день занятием. И это вовсе не удивительно. Блестящие красивые купальники, торжественная вдохновляющая музыка, звучащая при выступлениях юных спортсменов, – всё это безумно нравится и малышам, и их родителям.

Художественная гимнастика для детей с 4 лет уже начинает развивать не только силу, выносливость и ловкость, но также отменное чувство ритма и координацию движений. Кстати, что касается навыков, полученных при этих занятиях, – в жизни ребёнка они всегда пригодятся. Одним словом, этот спорт – не только весело, но и очень полезно для растущего организма.

Школа художественной гимнастики: естественный отбор

Многие мамы и папы хотят видеть в своих подрастающих малышках будущую Ирину Чащину или Алину Кабаеву. Художественная гимнастика для детей с 3 лет – то, что надо маленьким спортсменкам. Однако путь к настоящим вершинам не так уж и прост.

Конечно же, тренерам нелегко работать с детьми такого возраста. Кое-чего они ещё не понимают. Однако это намного лучше для будущих спортсменок, чем начало занятий в более позднем возрасте.

Критерии отбора не слишком уж строгие. В принципе, в первую очередь, конечно же, выбирают девчонок худеньких, обладающих хорошей координацией и природной гибкостью. Хотя во многих школах не делают и этого. Берут сюда всех детей, независимо от их природных данных. Важно ведь в этом виде спорта не столько телосложение, сколько врождённые способности. Далеко не у каждой из кандидаток есть все необходимые данные. Стоит ли продолжать занятия, становится видно лишь через пару лет обучения. В итоге, благодаря естественному отбору, остаются только самые талантливые, способные и трудолюбивые спортсменки.

Укрепление здоровья

Художественная гимнастика для детей с 4 лет – это общая физическая подготовка. В этом возрасте особое внимание уделяется растяжке и развитию чувства ритма. Соответственно, родители должны быть готовы к тому, что их ребёнка будут тянуть через «не хочу», через боль. Но с этим приходится просто смириться. Через всё это проходит каждая гимнастка. В противном случае хороших результатов она достичь просто не сможет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Развивающая пальчиковая гимнастика детей

А не вредно ли это?

Кстати, немалое количество родителей считает также, что занятия художественной гимнастикой для детей могут нести здоровью не только пользу. Хотя врачи утверждают обратное. На очень высоком функциональном уровне, например, находятся дыхательная, сердечно-сосудистая и вегетативная системы организма. А это – огромный плюс. Ведь многие школьники сегодня болеют вегетососудистой дистонией. Помимо этого, укрепляется иммунитет и повышается общая работоспособность.

Однако всё это сказано, конечно же, не о профессиональном спорте с интенсивными многочасовыми тренировками, эмоциональными и физическими нагрузками. Это всё о любителях. В профессиональном же спорте нередко страдают голеностопы, колени и позвоночник.

Многие гимнастки периодически жалуются на боли в спине, поэтому вынуждены ходить к мануальщикам. Обычные врачи предлагают им заменить этот вид спорта плаванием. Спортивные же специалисты рекомендуют время от времени снижать нагрузки, тем самым разгружая спину.

Не стоит забывать также и о том, что спортсменкам необходимо уделять особое внимание своему внешнему виду. Однако это не так уж и просто, тем более в подростковом возрасте. Поэтому отсутствие элементарного отдыха и жёсткая диета также наносят вред здоровью юных дарований.

Будущее начинающих гимнасток

Само собой, любые занятия спортом заметно отвлекают детей от множества соблазнов. Но всё же художественная гимнастика для детей с 5 лет начнёт отвлекать их уже и от предстоящей учёбы в школе, к которой в этом возрасте необходимо начинать усиленно готовиться. А тренируются в дальнейшем профессиональные спортсменки шесть раз в неделю около четырёх часов ежедневно. Не говоря уже о предстоящих соревнованиях. Перед ними тренировки длятся по несколько часов дважды в день.

Пока маленькие дети ещё послушные, они берут задания на дом в школе. Тем не менее, как правило, всё это со временем сходит на нет. Нередко спортсмены из-за постоянных тренировок и соревнований даже представить себе не могут, что именно их одноклассники проходят в школе. Здесь уже необходимо постараться родителям. Примерно в десятом классе вашему юному спортсмену необходимо помочь разобраться в том, чего именно он хочет и на каком уровне находится спорт и учёба. Не стоит давить на своего ребёнка. Необходимо понимать, что спорт – это часть их жизни, насыщенной и интересной. А дальше… Выбор за ним! Возможно, в будущем сегодняшняя начинающая гимнастка станет знаменитостью!

Источник: http://fb.ru/article/213305/deti-v-hudojestvennoy-gimnastike—krepkie-i-zdorovyie-malyishi

Требования к организации занятий художественной гимнастикой;

Основными формами учебно-тренировочной работы по художественной гимнастике являются: теоретические и практические занятия, тренировки, соревнования, инструкторская и судейская практика, тренировочные занятия в спортивных лагерях, учебно-тренировочные сборы, профилактические и оздоровительные мероприятия.

Учебно-тренировочные занятия проводятся в специально оборудованных гимнастических залах. При залах необходимы дополнительные помещения: раздевалка, комната для тренеров, душевые, туалеты.

Для занятий физической и технической подготовкой гимнасток требуется спортивный зал размером 28Х28м (2 площадки 12х12м окаймленных белой лентой, за которой необходим запас 1-2м по периметру), с высотой потолка не менее 10м.

Пол в спортивном зале деревянный, имеет ковровое или подобное амортизирующее покрытие соответствующее общепринятому стандарту 12Х12м (помост).

Для хореографической подготовки важно иметь дополнительное помещение с горизонтальной опорой вдоль стен высота одной опоры 80, другой — 110.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Спортивная гимнастика записать ребенка

Освещение зала должно соответствовать нормам установленным Правилами соревнований (хорошее освещение, свет равномерный над всей площадкой, без прямого попадания в глаза занимающихся), световая площадь окон 1/5 площади пола.

Помещение должно быть хорошо проветриваемым, а на случай жаркой погоды функционировать кондиционеры, причем воздушный поток при проветривании и работе кондиционеров ни в коем случае не должен влиять на полет ленты, скакалки и других предметов, температура воздуха 18-20 градусов при влажности 50-60%.

Стены должны быть однотонные, не яркие.

Отделка зала и подсобных помещений должна быть удобной для уборки, так как необходима ежедневная влажная уборка зала, и чистка ковра.

Из гимнастических снарядов в зале необходимо иметь: гимнастическую лестницу, гимнастические скамейки, гимнастические маты.

Гимнастический инвентарь: скакалки, обручи, мячи, ленты, булавы у каждой гимнастки индивидуальные.

Важно, чтобы на тренировках гимнастки были в специальной спортивной форме: гимнастический купальник (вариант: короткие шорты и футболка), на ногах специальные полутапочки, волосы прибраны в узел (шишку).

Групповые теоретические занятия проводятся в форме бесед (15-20 мин.), при проведении которых желательно использовать наглядные пособия, просмотр соревнований и изучение видеозаписей.

Занятия по вопросам гигиены, врачебного контроля, оказанию первой помощи, применению восстановительных средств и психологической подготовке проводят специалисты (врач, психолог, массажист).

Для учащихся групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства проводится индивидуальная работа с тренером.

При подборе общеразвивающих и специальных упражнений следует учитывать, что воздействие упражнений зависит от количества повторений (или длительности применения упражнения), изменения темпа или ритма, изменения исходных положений; условия форм движений; применения дополнительных отягощений; использование различных условий внешней среды.

Для повышения заинтересованности и роста технической подготовленности занимающихся рекомендуется вводить контрольные нормативы по технике выполнения упражнений и проводить соревнования на лучшее их выполнение.

Занятия, посвященные общей и специальной физической подготовке, рекомендуется проводить во все периоды учебного года, и в особенности в подготовительном и переходном. Элементы техники следует выполнять в сочетании с различными акробатическими упражнениями, это будет способствовать развитию координации, ловкости, гибкости. При выполнении упражнений, направленных на развитие отдельных физических качеств, нужно помнить о том, что, применяя силовые упражнения необходимо избегать продолжительных статических положений, связанных с чрезмерными напряжениями и задержкой дыхания. Силовые упражнения рекомендуется чередовать с упражнениями на быстроту и на расслабление.

При проведении тренировочных занятий, после общей разминки, целесообразно проводить индивидуальную разминку длительностью в 5-6 мин. Необходимо научить гимнасток проводить индивидуальные разминки, с которых начинается тренировочное занятие.

Перед соревнованиями тренеру важно проводить установочную беседу с участницами (значение соревнований, сведения о команде соперников), после окончания, провести анализ выступления гимнасток. Разбор прошедших соревнований следует проводить не сразу по окончании, а дать гимнасткам время отдыха и анализа своих действий в спокойной обстановке. При этом необходимо дать возможность участницам высказаться, максимально привлекая их к самоанализу.

При организации работы по художественной гимнастике в КСДЮСШОР необходимо иметь следующие документы: программу, учебный план, годовой график распределения учебного материала, расписание занятий.

Каждый тренер-преподаватель должен иметь рабочий план, программный материал по возрастным группам, план воспитательной работы, календарный план соревнований, журнал учета.

Источник: http://studopedia.su/13_49107_trebovaniya-k-organizatsii-zanyatiy-hudozhestvennoy-gimnastikoy.html

Требования художественной гимнастике: Внешний вид.

Внешний вид гимнасток: тенденции и требования

Художественная гимнастика привлекает не только зрелищными выступлениями, но и эффектным внешним видом спортсменок. Костюм, прическа, макияж, предмет – все это создает образ гимнастки и, как ни парадоксально, также влияет на оценку судей. Именно поэтому каждая деталь образа прорабатывается художницей совместно с тренером и хореографом – мелочей в этом виде спорта нет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Гимнастика от сколиоза для детей видео

Купальники для художественной гимнастики

Купальник – это первое, что бросается в глаза, стоит лишь спортсменке выйти на ковер. Долгое время купальники оставались простыми и одноцветными. Главным в них было удобство. Купальник считался второстепенным элементом и не должен был отвлекать внимание зрителей и судей от соревновательной программы.

Посмотрев на современный купальник, несложно понять, что изменилось многое. Купальники для художественной гимнастики стали яркими, многоцветными. Для их украшения используются всевозможные принты и вставки, рисунки, блестки, паетки. Встречаются модели с разнообразными вырезами, с разной длиной рукавов, с небольшими юбочками. Таким образом, с помощью купальника удается подчеркнуть внешние достоинства спортсменки и особенности программы.

Выбор купальника для гимнастки – это не только дело вкуса. Приходится учитывать достоинства и недостатки фигуры, модные тенденции, специфику программы выступления, цвет ковра и зала, где будет проходить соревнование. Купальник должен плотно прилегать к телу, размеры вырезов не должны превышать установленные нормы, недопустимо наличие тонких бретелек. Обязательной является и подкладка в зоне груди. При этом не последнюю роль играет все то же удобство: купальник не должен сковывать движения и мешать гимнастке выполнять сложнейшие элементы.

Макияж для художественной гимнастики

Взгляд и мимика в выступлениях художниц имеют не последнее значение, а потому важную роль играет и макияж. Умело пользоваться гримом спортсменок учат с малых лет. Макияж не только преображает юную спортсменку, вместе с этим он придает ей уверенности в себе и своих силах.

Как правило, гимнастки используют тональный крем, чтобы добиться красивого и ровного тона кожи. Для выделения глаз используется водостойкая тушь, а также черная, темно-синяя и темно-коричневая подводка. С помощью теней и румян можно скорректировать черты лица. Допускается использование блесток, которые можно нанести на веки или виски вмести с кремом. Не обойтись и без стойкой помады.

Макияж гимнастики продумывается заранее. Как правило, спортсменки находят для себя универсальный грим, но при этом каждый раз его, так или иначе, приходится адаптировать под особенности конкретного костюма и программы.

Прическа для художественной гимнастики

Прическа хоть и является важным элементом образа, в этом плане простор для экспериментов у гимнасток совсем невелик. Как правило, волосы забираются в гульку под сеточку. Прическа надежно закрепляется при помощи геля и лака. Допустимо использование небольших украшений для волос. Это могут быть заколки, резинки, цветочки, бусинки.

Предметы для художественной гимнастики

Гимнастка должна думать не только о своем внешнем виде, но и о внешнем виде предметов, используемых во время выступления. Цвет предмета подбирается в зависимости от цвета купальника. Очень удачно смотрятся контрастные сочетания цветов, а также цвета, отличные друг от друга на несколько тонов. У профессиональных спортсменок для каждого купальника имеется свой предмет.

Стоит отметить, что в групповых упражнениях все гимнастки должны иметь одинаковые предметы, купальник, макияж и прическу.

Источник: http://graciasport.ru/articles/interesnye_fakty/trebovaniya-khudozhestvennoy-gimnastike-vneshniy-vid/

Ссылка на основную публикацию